SANO FUERTE FELIZ

Nutrición, deporte, hábitos de vida saludables y como organizarte para llevarlos a cabo

Autor: Luis Salva (Página 2 de 3)

PODCAST: Episodio 5 – Que la fuerza te acompañe

En el episodio del PODCAST de hoy hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza, explicamos porque nos parece tan importante y los distintos beneficios del entrenamiento de fuerza.

Para oírlo en el móvil, bájate la app de iVoox.

¿Qué es estar feliz?

Para nosotros no hay 2 sin 3 como dice el título y nos queremos mover en la unión que genera el estar sano, fuerte y FELIZ, o SFF.

SANO, FUERTE, FELIZ, son la base de la pirámide, los tres pilares sobre los que vamos a construir el resto del blog. Para nosotros “ser feliz” es la tercera pata de la mesa sin la cual no es posible las otras dos, es lo que cierra el circulo de las necesidades básicas. Ya hemos visto anteriormente en el blog los otros dos pilares. Hoy toca hablar de la FELICIDAD o “qué se entiende por ser FELIZ”. Entrando más al detalle se puede definir en 4 puntos:

  1. Perseguir  y conseguir nuestras metas.
  2. Disfrutar de lo que hacemos.
  3. Tener tiempo para hacer lo que queremos, cuando queremos y con quien queremos.
  4. Aprender cosas continuamente y desarrollarnos nosotros mismos.

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Podcast

PODCAST: Episodio 4 – ¿Qué es estar sano o sana?

Hoy traemos nuevo episodio al podcast, hablamos acerca de que es lo que se puede considerar por salud en general y cuando una persona esta sana en concreto.

Como siempre, te recomendamos que uses la aplicación de iVoox para escucharlo en tu movil.

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NOCILLA CASERA: Sin azúcar, sin aceite de palma, ni otros aceites refinados

Nocilla acaba de sacar una versión “SIN AZÚCAR” y con estevia de su producto.

Nocilla sin azúcar

Nocilla sin azúcar

Sin azúcares añadidos, con menos calorías, pero ¿lo convierte eso en un producto saludable?

Vamos a analizar los valores nutricionales comparando la TABLA NUTRICIONAL de la Nocilla 0,0% con la Nocilla clásica (100 gr de producto). Vemos que existe una reducción de calorías, supone una menor cantidad de calorías en el producto (de 547 kcal a 437 kcal), pero NO ES UNA DIFERENCIA SIGNIFICATIVA (110 kcal menos).

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