SANO FUERTE FELIZ

Nutrición, deporte, hábitos de vida saludables y como organizarte para llevarlos a cabo

Categoría: SANO (Página 1 de 7)

Adelgaza comiendo

CUANDO ESTAS A DIETA

Cuando estás en dieta es difícil resistir la tentación y no comer, siempre tienes hambre, y cuando abres el frigorífico las manos buscan cualquier cosa.

Pero existen alimentos que puedes comer tranquilamente sin temor a subir de peso. Por eso hemos hecho una lista de alimentos que deberías comprar en el supermercado para ayudarte a perder peso, ya que son alimentos que apenas aportan calorías.

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equipo medico

Falta de sueño y resistencia a la insulina

Hoy traemos un estudio (enlace al estudio) que realiza una serie de recomendaciones para los casos de dormir poco.

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Esclavos del Café: la droga del siglo xxi

Esclavos del café: la droga del siglo XXI

BENEFICIOS DEL CAFÉ

El café se asocia a ciertos beneficios, tanto a nivel de salud (ayuda a combatir diabetes del tipo II, protección hepática, mejoría del perfil lipídico, tiene muchos antioxidantes, previene el Parkinson y el Alzheimer) como a nivel de rendimiento deportivo o cognitivo.

Pero hoy vamos a hablar de los…

PROBLEMAS DEL CONSUMO DE CAFEÍNA

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Mejora tu salud con tu reloj interno (Podcast con Alberto Aparici)

RITMOS CIRCADIANOS CON ALBERTO APARICI

El invitado de hoy se llama Alberto Aparici, es físico de partículas, trabaja como divulgador científico en el “Instituto de Física Corpuscular de Valencia” y es director del programa la “Brújula de la Ciencia” en Onda Cero. Alberto nos va a hablar de los ritmos circadianos.

Hablamos de osos polares, trabajadores de la NASA y astronautas, el hígado y receptores de luz y muchas más cosas.

EL PODCAST

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