SANO FUERTE FELIZ

Nutrición, deporte, hábitos de vida saludables y como organizarte para llevarlos a cabo

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Macronutrientes, Micronutrientes y Calorías: que son y sus diferencias

Para algunos lectores, la entrada de hoy va a ser un poco densa. La idea es hacer un resumen que ayude a solucionar dudas y nosotros poder redirigir a la gente que tenga dudas sobre la composición de los alimentos.

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PODCAST: Episodio 5 – Que la fuerza te acompañe

En el episodio del PODCAST de hoy hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza, explicamos porque nos parece tan importante y los distintos beneficios del entrenamiento de fuerza.

Para oírlo en el móvil, bájate la app de iVoox.

¿Qué es estar feliz?

INTRODUCCIÓN

Para nosotros no hay 2 sin 3 como dice el título y nos queremos mover en la unión que genera el estar sano, fuerte y FELIZ, o SFF.

SANO, FUERTE, FELIZ, son la base de la pirámide, los tres pilares sobre los que vamos a construir el resto del blog. Para nosotros “ser feliz” es la tercera pata de la mesa sin la cual no es posible las otras dos, es lo que cierra el circulo de las necesidades básicas. Ya hemos visto anteriormente en el blog los otros dos pilares. Hoy toca hablar de la FELICIDAD o “qué se entiende por ser FELIZ”. Entrando más al detalle se puede definir en 4 puntos:

  1. Perseguir  y conseguir nuestras metas.
  2. Disfrutar de lo que hacemos.
  3. Tener tiempo para hacer lo que queremos, cuando queremos y con quien queremos.
  4. Aprender cosas continuamente y desarrollarnos nosotros mismos.

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Podcast

PODCAST: Episodio 4 – ¿Qué es estar sano o sana?

Hoy traemos nuevo episodio al podcast, hablamos acerca de que es lo que se puede considerar por salud en general y cuando una persona esta sana en concreto.

Como siempre, te recomendamos que uses la aplicación de iVoox para escucharlo en tu movil.

¡¡No olvides suscribirte al podcast!!

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