SANO FUERTE FELIZ

Nutrición, deporte, hábitos de vida saludables y como organizarte para llevarlos a cabo

Autor: Luis Salva (Página 1 de 7)

DUERME MEJOR Y RECUPERA TU ENERGÍA

INTRO

¿Te cuesta levantarte? ¿Te levantas cansado/a? ¿Te pasas el día deseando que llegue la hora de dormir? ¿Llega la noche y no tienes sueño?
¿Necesitas cafeína para ser alguien por la mañana?
¿Por qué tu cuerpo quiere descansar si solamente son las 11 de la mañana?

Entonces, deberías plantearte qué cosas estás haciendo para que tu descanso no sea reparador.

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Proyecto Chita de migymencasa.com

¿Cuándo?

Nuestro amigo Sergio Catalán esta organizando para el próximo día 27 de enero del 2019 un día orientado específicamente al entrenamiento.

¿Dónde?

Va a ser en el box de Crossfit M5 de Torrejón de Ardoz (Madrid).

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El miedo es tu Amigo

EPISODIO 27 DEL PODCAST

Entrevista a Carlos Vico.

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14 consejos para ser feliz

CONSEJOS PARA SER FELIZ

Sano Fuerte Feliz hace referencia a tres pilares en los que nos basamos para conseguir una vida plena:

– SANO: Alimentación y nutrición.

– FUERTE: Entrenamiento, deporte y movilidad.

– FELIZ: Salud mental, felicidad y la psicología.

Hemos hablado mucho sobre Sano y Fuerte, pero poco de Feliz. Aunque Feliz es la tercera pata de la mesa, la hemos tenido algo abandonada.

Así que hoy vamos a hablar de la parte “feliz”, en concreto de la psicología positiva. La psicología positiva es un arma muy básica, muy sencilla y fundamental. Sin apenas esfuerzo ni conocimientos en psicología, puedes conseguir grandes mejorías.

Vas a ver cómo puedes mejorar tu felicidad, tu autoestima y tu motivación. Para ello vamos a dar una serie de herramientas o consejos que te van a ayudar a encarar la vida de mejor manera, mejorar la calidad de tu estado psicológico y contribuir a generar una visión más positiva: 

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