SANO FUERTE FELIZ

Nutrición, deporte, hábitos de vida saludables y como organizarte para llevarlos a cabo

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PONTE EN FORMA: MATERIAL Y EJERCICIOS IMPRESCINDIBLES

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PODCAST

Cualquier entrenamiento, ya sea para:
– mejorar tu masa muscular
– perder grasa
– o mejorar tu capacidad cardiovascular

debería incluir los siguientes ejercicios para que sea un entrenamiento completo…

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La filosofía del movimiento

Entrenamiento Natural y Filosofía del Movimiento

Rafa Díez tuvo un camino muy interesante que merece la pena conocer.
Después de un accidente muy grave empezó un camino de búsqueda que le llevo a conocer a gurus en el mundo del movimiento:

Ido Portal, Movimiento Natural, Animal Flow, Spartan Race…

Rafa estuvo aprendiendo con ellos y por eso a día de hoy podemos decir que Rafa es uno de los máximos referentes a nivel de habla hispana en el mundo del movimiento y el entrenamiento.

Enlaces al podcast: iVoox I YouTube

El miedo es tu Amigo

EPISODIO 27 DEL PODCAST

Entrevista a Carlos Vico.

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Cómo prepararse para los excesos de Navidad

COMIDA Y MÁS COMIDA

Llega la Navidad. Son fechas de reuniones sociales, con amigos y familiares, normalmente para juntaros en torno a una mesa que está llena de comida y más comida. Vamos, que son fechas en las que no vas a pasar mucha hambre que digamos, más bien todo lo contrario.

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