PRESENTACIÓN

Aquí tienes un entrenamiento online, para que puedas ENTRENAR POR TU CUENTA:

  • en casa sin apenas material,
  • o en el gimnasio, pero con los conocimientos básicos para que sepas cómo organizar tus entrenamientos.

En la presentación explico:

  • para quién es el curso
  • para quién no es
  • qué material necesitas 
  • en qué partes se divide el curso

PARTES DEL CURSO

  1. Ejercicios
  2. Calentamiento + movilidad + tips
  3. Ideas de entrenamientos cortos para hacer en casa
  4. Parte Teórica 
  5. Parte nutrición 

Ejercicios

Son 6 vídeos, en total 60 minutos.

En estos vídeos explico cuáles son los ejercicios que hay que hacer, la técnica correcta de cada ejercicio, en qué consisten, cómo se han de hacer y errores a evitar.

Enlace a los vídeos:

Calentamiento + Movilidad + Tips 

Son 6 videos, en total son 40 minutos.

Enlace a los vídeos:

Parte teórica

Estos son 3 vídeos, en total 30 minutos.

Enlace a los videos:

Parte nutrición

Son 4 vídeos, en total 52 minutos. 

Una serie de cuestiones para que puedas no solamente controlar tu entrenamiento, sino también tu nutrición.

Enlace a los vídeos:

Entrenamientos rápidos y cortos

Esto son 3 videos, en total 11 min.

Enlace a los vídeos:

RESUMEN

Es decir, el curso en total son 22 vídeos. Y la duración de todos los vídeos es de 3 horas y media

¿DUDAS?

Recordarte que tenemos un grupo en telegram (enlace). Si tienes cualquier duda del curso no las puedes comentar por ahí. 

También nos puedes dejar tus dudas a través de las redes sociales: Instagram, Facebook, Twitter, TikTok, Youtube, iVoox o en el correo electrónico sanofuertefeliz@gmail.com

¿NOS APOYAS?

El curso es gratuito, pero puedes apoyarnos a través de la página web sanofuertefeliz.com/ayudanos

Ahí tienes enlaces a nuestros patrocinadores y enlaces de afiliados a Amazon, si compras alguno de sus productos a través de dichos enlaces, nos ayudarás a que nosotros podamos seguir creciendo. 

También hay enlaces para que puedas apoyarnos económicamente de forma directa (patreon, ivoox, etc)

O como puedes ayudarnos gratuitamente simplemente dándole a like, suscribiéndote, etc.

Muchas gracias por seguirnos y darnos tu apoyo!!