INVITADO AL PODCAST

En el episodio 16 del podcast hemos entrevistado a José Alberto Benitez, más conocido como Jabefitness.

EL PODCAST

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INDICE DE LA ENTREVISTA

PRESENTACIÓN DEL INVITADO

¿Quien es Jabefitness?

PREGUNTAS DEPORTE Y ENTRENAMIENTO

  1. El mínimo ejercicio que tendría que hacer la gente… ¿10.000 pasos al día?
  2. Entrenamiento concurrente y cómo evitar interferencias.
  3. Utilización del encoder en los entrenamientos.
  4. Contar calorías de las comidas.
  5. Powerlifting y la importancia del entrenamiento de fuerza.
  6. Rendimiento y salud, ¿son compatibles?
  7. Canales fitness en YouTube.
  8. Esteroides y anabolizantes en el mundo fitness.
  9. ¿Creatina, suero de leche y otros suplementos?

PREGUNTAS NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN

  1. ¿5 comidas?
  2. Pan.
  3. Huevos.
  4. Aceites y grasas añadidas.
  5. Productos integrales y productos ecológicos.
  6. ¿Comer con moderación?
  7. Miel, azúcar y edulcorantes acaloricos.
  8. Embutidos ¿sí o no? 

JUEGO “SUSTO O MUERTE”

PREGUNTAS PERSONALES

  • Errores del pasado de José Alberto… ¿cuáles repetiría y cuáles cambiaria?
  • ¿Cómo se ve José Alberto en el futuro? aspiraciones, ilusiones, proyectos de futuro.