SANO FUERTE FELIZ

Nutrición, deporte, hábitos de vida saludables y como organizarte para llevarlos a cabo

Autor: Luis Salva (Página 3 de 8)

Más allá de las Estrellas

En este episodio del podcast vamos a hablar sobre ciencia, más en concreto, sobre el universo, la cosmologia y el origen de todo lo que conocemos.
¿Qué significa eso de que somos polvo de estrellas?
¿Sabremos algún día qué hubo antes del Big Bang?
¿Las máquinas podrán pensar y sentir igual que los seres humanos?
¿Cómo será la muerte del universo?
¿Conseguiremos los humanos ser una especie intergalactica?
¿Alcanzaremos los ordenadores cuánticos?
¿Podremos viajar más rápido que la luz?
¿Lograremos vivir eternamente?
y al final del episodio, como siempre, intentaremos reírnos con el juego de susto o muerte.

Para ello hemos traído a Hector Socas.
Hector es físico, trabaja en el Instituto de Astrofísica de Canarias y es el director del podcast Coffee Break: Señal y ruido.

Amor en la Cocina

Amor en la Cocina

Entrevistamos al chef Fer, más conocido como Fer Espichef en redes sociales.

Hablamos de:

– cómo la cocina es importante para tu salud

– cómo hacer para cocinar más y mejor

– cómo ahorrar en la comida

– cómo divertirse en la cocina

– cómo involucrar a la familia en cocinar

– mindfulleating

– cómo improvisar

– técnicas de cocinado

14 consejos para ser feliz

CONSEJOS PARA SER FELIZ

Sano Fuerte Feliz hace referencia a tres pilares en los que nos basamos para conseguir una vida plena:

– SANO: Alimentación y nutrición.

– FUERTE: Entrenamiento, deporte y movilidad.

– FELIZ: Salud mental, felicidad y la psicología.

Hemos hablado mucho sobre Sano y Fuerte, pero poco de Feliz. Aunque Feliz es la tercera pata de la mesa, la hemos tenido algo abandonada.

Así que hoy vamos a hablar de la parte “feliz”, en concreto de la psicología positiva. La psicología positiva es un arma muy básica, muy sencilla y fundamental. Sin apenas esfuerzo ni conocimientos en psicología, puedes conseguir grandes mejorías.

Vas a ver cómo puedes mejorar tu felicidad, tu autoestima y tu motivación. Para ello vamos a dar una serie de herramientas o consejos que te van a ayudar a encarar la vida de mejor manera, mejorar la calidad de tu estado psicológico y contribuir a generar una visión más positiva: 

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Adelgaza comiendo

CUANDO ESTAS A DIETA

Cuando estás en dieta es difícil resistir la tentación y no comer, siempre tienes hambre, y cuando abres el frigorífico las manos buscan cualquier cosa.

Pero existen alimentos que puedes comer tranquilamente sin temor a subir de peso. Por eso hemos hecho una lista de alimentos que deberías comprar en el supermercado para ayudarte a perder peso, ya que son alimentos que apenas aportan calorías.

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