SANO FUERTE FELIZ

Nutrición, deporte, hábitos de vida saludables y como organizarte para llevarlos a cabo

Categoría: SANO (Página 2 de 8)

Amor en la Cocina

Amor en la Cocina

Entrevistamos al chef Fer, más conocido como Fer Espichef en redes sociales.

Hablamos de:

– cómo la cocina es importante para tu salud

– cómo hacer para cocinar más y mejor

– cómo ahorrar en la comida

– cómo divertirse en la cocina

– cómo involucrar a la familia en cocinar

– mindfulleating

– cómo improvisar

– técnicas de cocinado

Adelgaza comiendo

CUANDO ESTAS A DIETA

Cuando estás en dieta es difícil resistir la tentación y no comer, siempre tienes hambre, y cuando abres el frigorífico las manos buscan cualquier cosa.

Pero existen alimentos que puedes comer tranquilamente sin temor a subir de peso. Por eso hemos hecho una lista de alimentos que deberías comprar en el supermercado para ayudarte a perder peso, ya que son alimentos que apenas aportan calorías.

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equipo medico

Falta de sueño y resistencia a la insulina

Hoy traemos un estudio (enlace al estudio) que realiza una serie de recomendaciones para los casos de dormir poco.

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Esclavos del café: la droga del siglo XXI

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PODCAST

BENEFICIOS DEL CAFÉ

El café se asocia a ciertos beneficios, tanto a nivel de salud, como a nivel de rendimiento deportivo o cognitivo.

Hay bastante evidencia científica al respecto.

A nivel de salud se ha comprobado que el café ayuda a combatir diabetes tipo II, mejorar la protección hepática, mejorar el perfil lipídico, tiene muchos antioxidantes, previene el Parkinson, el Alzheimer, etc.

Pero también habría que hablar de los…

PROBLEMAS DEL CONSUMO DE CAFEÍNA

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