SANO FUERTE FELIZ

Nutrición, deporte, hábitos de vida saludables y como organizarte para llevarlos a cabo

Categoría: SANO (Página 2 de 8)

Amor en la Cocina

Amor en la Cocina

Entrevistamos al chef Fer, más conocido como Fer Espichef en redes sociales.

Hablamos de:

– cómo la cocina es importante para tu salud

– cómo hacer para cocinar más y mejor

– cómo ahorrar en la comida

– cómo divertirse en la cocina

– cómo involucrar a la familia en cocinar

– mindfulleating

– cómo improvisar

– técnicas de cocinado

Adelgaza comiendo

CUANDO ESTAS A DIETA

Cuando estás en dieta es difícil resistir la tentación y no comer, siempre tienes hambre, y cuando abres el frigorífico las manos buscan cualquier cosa.

Pero existen alimentos que puedes comer tranquilamente sin temor a subir de peso. Por eso hemos hecho una lista de alimentos que deberías comprar en el supermercado para ayudarte a perder peso, ya que son alimentos que apenas aportan calorías.

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equipo medico

Falta de sueño y resistencia a la insulina

Hoy traemos un estudio (enlace al estudio) que realiza una serie de recomendaciones para los casos de dormir poco.

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Esclavos del café: la droga del siglo XXI

BENEFICIOS DEL CAFÉ

El café se asocia a ciertos beneficios, tanto a nivel de salud, como a nivel de rendimiento deportivo o cognitivo.

Hay bastante evidencia científica al respecto.

A nivel de salud se ha comprobado que el café ayuda a combatir diabetes tipo II, mejorar la protección hepática, mejorar el perfil lipídico, tiene muchos antioxidantes, previene el Parkinson y el Alzheimer, etc.

Pero hoy vamos a hablar de los…

PROBLEMAS DEL CONSUMO DE CAFEÍNA

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